Valmennukset

Lihaskasvu, voima, painonpudotus, suorituskyky - valmennuksessamme saavutat tavoitteesi. Opit tehokkaimmat harjoittelutavat, varmistat tekniikoiden osaamisen ja kehityt merkittävästi. Valmennuksemme perustuu parhaaseen liikuntatieteelliseen tietoon ja vahvaan käytännön osaamiseen.

Muut valmennukset

RAVINTOVALMENNUS

Haluatko oppia syömään oikein? Vähentää rasvamassaa/lisätä lihasmassaa? Parantaa oloasi? Ravintovalmennuksella optimoit kehosi kyvyn toimia.

Ravintovalmennus sisältää:

- Ravitsemuksen analysointi

- Yksilöidyn ruokavalion/ohjeet syömiseen

- Yksilöity suunnitelma tavoitteisiin pääsemiseksi

- 3kk seurannan

4-VIIKON ILMAINEN HYBRIDIJAKSO

Jos jäit vielä miettimään, minkä valmennuspaketin valitset tai haluat kokeilla tieteeseen perustuvaa treenaamista, niin alla olevasta linkistä pääset lataamaan 4 viikon yleisen hybridijakson. Ohjelma soveltuu parhaiten jo jonkin aikaa treenanneelle. Myös aloittelijat voivat kehittyä ohjelmalla hyvin, kunhan tekniikat ovat hallussa.

Lisäksi ohjelma sisältää selkeät selitykset, kuinka edetä viikko viikolta eteenpäin harjoittelussa. Jakso on hyvä intro järkevään voimaharjoitteluun, ja siitä on hyvä jatkaa esimerkiksi yksilöityyn valmennukseen.

TILAA TIETEELLISET TREENIVINKIT SUORAAN SÄHKÖPOSTIIN!

UUSIMMAT KIRJOITUKSET BLOGISSA

Liikunta-ala on melko poikkeava kenttä. Valmennuspalveluita ja personal trainingia voi tarjota kuka vaan ilman pätevää koulutusta. Valmentajan vastuu on kuitenkin suuri, sillä valmentaminen ja harjoittelu vaatii laajaa tietotaitoa. Pienistä virheistä voi aiheutua isojakin haittavaikutuksia: loukkaantumiset, ylirasitustilat (pahimmillaan jopa...