Valmennukset

Lihaskasvu, voima, painonpudotus, suorituskyky - valmennuksessamme saavutat tavoitteesi. Opit tehokkaimmat harjoittelutavat, varmistat tekniikoiden osaamisen ja kehityt merkittävästi. Valmennuksemme perustuu parhaaseen liikuntatieteelliseen tietoon ja vahvaan käytännön osaamiseen.
voimaharjoittelun perusteet 219€
INTENSIIVIVALMENNUS 249€/KK
hybridivalmennus 79€/kk
Tekniikkavalmennus - 69€/kerta
Harjoittelun ohjelmointi 34,9€/kk
3 kuukauden ohjelmointi 79€

Muut valmennukset

RAVINTOVALMENNUS

Haluatko oppia syömään oikein? Vähentää rasvamassaa/lisätä lihasmassaa? Parantaa oloasi? Ravintovalmennuksella optimoit kehosi kyvyn toimia.

Ravintovalmennus sisältää:

- Ravitsemuksen analysointi

- Yksilöidyn ruokavalion/ohjeet syömiseen

- Yksilöity suunnitelma tavoitteisiin pääsemiseksi

- 3kk seurannan

Ravintovalmennus 79€

4-VIIKON ILMAINEN HYBRIDIJAKSO

Jos jäit vielä miettimään, minkä valmennuspaketin valitset tai haluat kokeilla tieteeseen perustuvaa treenaamista, niin alla olevasta linkistä pääset lataamaan 4 viikon yleisen hybridijakson. Ohjelma soveltuu parhaiten jo jonkin aikaa treenanneelle. Myös aloittelijat voivat kehittyä ohjelmalla hyvin, kunhan tekniikat ovat hallussa.

Lisäksi ohjelma sisältää selkeät selitykset, kuinka edetä viikko viikolta eteenpäin harjoittelussa. Jakso on hyvä intro järkevään voimaharjoitteluun, ja siitä on hyvä jatkaa esimerkiksi yksilöityyn valmennukseen.

4-VIIKON ILMAINEN HYBRIDIJAKSO

TILAA TIETEELLISET TREENIVINKIT SUORAAN SÄHKÖPOSTIIN!

UUSIMMAT KIRJOITUKSET BLOGISSA

Mikä GT Performance?

17.04.2019

Liikunta-ala on melko poikkeava kenttä. Valmennuspalveluita ja personal trainingia voi tarjota kuka vaan ilman pätevää koulutusta. Valmentajan vastuu on kuitenkin suuri, sillä valmentaminen ja harjoittelu vaatii laajaa tietotaitoa. Pienistä virheistä voi aiheutua isojakin haittavaikutuksia: loukkaantumiset, ylirasitustilat (pahimmillaan jopa...