Valmennukset

Lihaskasvu, voima, painonpudotus, suorituskyky - valmennuksessamme saavutat tavoitteesi. Opit tehokkaimmat harjoittelutavat, varmistat tekniikoiden osaamisen ja kehityt merkittävästi. Valmennuksemme perustuu parhaaseen liikuntatieteelliseen tietoon ja vahvaan käytännön osaamiseen.

voimaharjoittelun perusteet 229€

INTENSIIVIVALMENNUS 249€/KK

hybridivalmennus 119€/kk

Tekniikkavalmennus 69€/kpl

Harjoittelun ohjelmointi 89€/kk

Ravitsemusvalmennus 3kk 179€

VALMENNUSKOKEMUKSIA

"Viiden kuukauden kohdalla välitesteissä tulokseni olivat nousseet:

- Kyykky 135kg -> 170kg
- Penkkipunnerrus 95kg -> 107,5kg
- Maastaveto 170kg -> 210kg
- Penkkiveto 85kg -> 95kg

Kehonpainoni nousi 80kg -> 82,5kg...."

Mikael, 27

Jyväskylä

"Aloitin GT performancen kuukausivalmennuksen viime syksynä. Minulla on aiemmin ollut muita valmentajia, mutta en ollut koskaan täysin tyytyväinen valmennuksien laatuun ja valmentajien tietotaitoon..."

Mimmi, 24

Jyväskylä

"Roopen tulokset välitesteissä 5,5kk jälkeen:

Aamupaino +9,7kg
Ykkösmaksimit:
Kyykky: 127,5kg -> 150kg
Maastaveto: 132,5kg -> 167,5kg
Penkki: 85kg -> 117,5kg
+ leuat 2 toistoa ilman lisäpainoa -> 1x +12,5kg..."

Roope, 24

Helsinki

"Minulla oli kuntosaliharjoittelutaustaa useita vuosia, ja mielestäni olin harjoitellut melko tosissani. Myös ruokavalio oli mielestäni melko hyvin kunnossa. Kehitys oli kuitenkin todella hidasta tai pysähdyksissä..."