GT:n ja Lihastohtori Juha Hulmin kirjoittama artikkeli penkkipunnerruksesta nyt luettavissa Lihastohtori-blogissa. Kerromme mm. penkkipunnerrusliikkeen biomekaniiikan perusteet. Myöhemmin julkaistaan toinen osa, jossa keskitytään tarkemmin penkkipunnerruksen tekniikkaan.
Ensimmäisessä osassa käsittelimme Juha Hulmin kanssa maastavedon mekaniikkaa ja sitä, mitä oikeaoppisessa vedossa pitää tapahtua. Toisessa osassa tarkastelimme vedon yksilöllisyyttä sekä vertailimme kapeaa ja sumomaastavetoa. Nämä aiemmat osat toimivat teoriapohjana tälle viimeiselle osalle, jossa annan käytännölliset ohjeet...
Ensimmäisessä osassa kerroimme, mitä oikeaoppisessa vedossa pitää tapahtua. Ruumiinrakenne kuitenkin vaikuttaa merkittävästi vedon mekaniikkaan ja siihen miltä liike näyttää. Tässä osassa kirjoitamme maastavedon yksilöllisyydestä, sekä vertailemme perinteistä kapeaa maastavetoa sumovetoon.
