Hengitystekniikka voimaharjoittelussa
Oikein hengittäminen ja keskivartalon tiukentaminen kuuluvat tärkeimpiin tekniikoihin salilla isoilla liikkeillä harjoitellessa. Olemme nähneet saleilla personal trainereita, jotka opettavat, että esimerkiksi kyykyn laskuvaiheessa tulisi hengittää sisään ja ylöstulovaiheessa ulos. Tämä on väärin - se altistaa loukkaantumisille erityisesti...