Penkkipunnerrus – osa I: teoria ja perusteet – Tulenheimo ja Hulmi

GT:n ja Lihastohtori Juha Hulmin kirjoittama artikkeli penkkipunnerruksesta nyt luettavissa Lihastohtori-blogissa. Kerromme mm. penkkipunnerrusliikkeen biomekaniiikan perusteet. Myöhemmin julkaistaan toinen osa, jossa keskitytään tarkemmin penkkipunnerruksen tekniikkaan.

LUE ARTIKKELI TÄSTÄ