MIKAEL, 27 / Jyväskylä

Valmennus: Hybridivalmennus
Tavoite: Maksimivoima

Tulokseni olivat pysyneet useamman vuoden samana. Myös salitekniikoissa oli parantamista. Harjoitteluni oli muutenkin vähä sohimista sinne tänne, välissä crossfit harjoittelua ja välissä salilla käyntiä. Heti ensimmäisellä harjoituskerralla korjattiin paljon kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon tekniikka oikeaan suuntaan. Luulin esimerkiksi osaavani kyykätä, mutta nyt se onnistuu paljon paremmin. Ykkösmaksimini ovat kehittyneet paljon poikien kanssa. Viiden kuukauden kohdalla välitesteissä tulokseni olivat nousseet:

- Kyykky 135kg -> 170kg
- Penkkipunnerrus 95kg -> 107,5kg
- Maastaveto 170kg -> 210kg
- Penkkiveto 85kg -> 95kg

Kehonpainoni nousi 80kg -> 82,5kg. Tuloksista huolimatta suurimmaksi hyödyksi koen kuitenkin, että tiedän harjoittelevani oikein. Harjoittelu on suunniteltu juuri minulle, heikkouksieni ja vahvuuksieni mukaan, ja juuri tätä halusin ennen kuin aloin harjoittelemaan Jullen ja Tapsan kanssa. Myös harjoittelutapaamiset poikien kanssa ovat olleet tosi hyviä. Omia ongelmakohtia hiotaan paremmiksi ja aina tarttuu jotain uutta matkaan, esimerkiksi miten kiertää käsipainoa oikein hauiskäännössä. 

- Mikael